Com alimentação regrada, caminhadas diárias e muita fruta, artesã perde 30kg

– Meio-dia eu almoço. Como arroz com feijão, uma salada e um legume. Só que, uns 20 minutos antes disso, eu tomo um suco, que ajuda a diminuir aquela fome que agente sente. Depois, só vou jantar lá para umas 6h30. Entre uma refeição e outra, fruta – destacou.

Mas perder peso não foi uma tarefa fácil para a artesã. Antes de fazer uma reeducação alimentar, ela procurou um médico que receitou remédios a ela. No entanto, depois do tratamento, ela voltou a engordar.

– Realmente consegui perder peso. Em um mês, cheguei a perder de 30 a 40kg, só que com remédios. Aí eu parei de tomar, só que o que que aconteceu? Engordei quase 70kg – contou.

Hoje, com 30kg a menos, ela já consegue sentir os efeitos da nova dieta e já não sente mais dificuldades para realizar aquela caminhada diária que sempre esteve presente na rotina dela. Por dia, são cerca de quatro quilômetros de caminhada pelas ruas de Martinópolis.

– Não sinto tanta falta de ar e já não canso mais com tanta facilidade. Melhorou muito a minha disposição – ressaltou Lucilene, que também deixou uma dica para quem quer entrar em forma e melhorar de uma vez por todas a qualidade de vida.

– Determinação! Não adianta fazer uma dieta muito rígida. Basta diminuir a quantidade daquilo que você come todos os dias e trocar frituras por saladas, legumes e bastante fruta. Quando você já estiver habituado, mantenha isso para o resto da sua vida – alertou.