Dançar é diversão e também saúde! Além desse exercício possuir modalidades para várias idades e estilos diferentes, ele traz benefícios ao corpo e à mente. Vamos conferir?
Sensação de bem-estar
A dança reduz a ansiedade, combate o estresse e diminui a tensão. O exercício aumenta até mesmo o fôlego ao melhorar a capacidade sanguínea. Perfeito para manter a tranquilidade no dia a dia.
Para o equilíbrio
Dançar contribui para a elasticidade e ajuda na postura. Além disso, exercita a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade.
Melhor comunicação
O exercício também é uma ótima oportunidade de fazer novos amigos e também de se expressar melhor, beneficiando a comunicação.
É importante observar qual modalidade é a melhor para você e quais são os limites do próprio corpo. Desta forma, a diversão é garantida!
Dias de Sousa
