A água pode ser uma grande aliada na hora de fazer exercícios!
Além da natação, uma variedade de atividades podem ser praticadas em uma piscina, como hidroginástica, alongamento, corrida, caminhada, chute e braçadas.
As atividades aquáticas ainda promovem o fortalecimento muscular, ajudam a reduzir gordura corporal e até mesmo – com a ajuda de um instrutor – podem ajudar na recuperação de lesões, já que a flutuação do corpo reduz o impacto que as articulações poderiam sofrer. E você ainda melhora a saúde do coração e diminui o risco de desenvolver doenças como diabetes.
E ainda tem mais vantagens: a piscina tem exercícios voltados tanto para idosos quanto para atletas.
No empreendimento Cosmopolitan, localizado no Guararapes, você pode aproveitar todos os benefícios dos exercícios na água com a piscina de raia e também deixar as crianças se divertirem na piscina infantil.
