Leticia Colin passou por uma transformação para interpretar a personagem Rosa na novela Segundo Sol. Por exigência do papel, ela perdeu cerca três quilos e adquiriu massa magra. Parece fácil, mas não é. Em conversa com QUEM, ela contou como foi colocar na agenda uma nova rotina de cuidados com o corpo. “Faço musculação e ioga. Minha personagem tem que ser sarada, definida e bela. Isso me fez intensificar as atividades físicas na minha rotina, mas foi ótimo”, contou.
Ao contrário da maioria de nós, Leticia conta que realmente gosta de fazer exercícios físicos. “Por incrível que pareça, amo malhar. Faço musculação porque é funcional e gosto demais de pegar peso. É uma atividade que eu sinto prazer em fazer”, admite.
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Outra prática que Leticia não abre mão é a ioga. “Faço Ashtanga Yoga em uma série diária de uma hora e meia. Gosto muito da atividade por causa da filosofia que ela traz. É profunda e me faz muito bem. Ioga é curativo, trabalha com inspirações e expirações e isto traz benefícios incríveis ao longo do dia. É uma modalidade que eu aprecio muito.”
Leticia ainda conta que, como qualquer mortal, sente aquela preguicinha antes de ir para a academia. Mas dá dicas para driblá-la: “Quando bate o desânimo, vem na minha cabeça: ‘Quem mais malha mais energia tem’. Então penso que agora pode ser desagradável, mas depois me sentireibem melhor. Também gosto de observar o ritmo do meu corpo no dia a dia. Às vezes a gente está mais cansada mesmo. Nessas horas, temos que pegar menos pesado e descansar. Com isso vou criando uma relação saudável com a rotina e mantenho a frequência dos treinos”, ressaltou a atriz, que também gosta de se exercitar na companhia do namorado, Michel Melamed.
Para arrematar os treinos frequentes, Leticia também conta com a ajudinha do whey vegano, que completa a dieta. “Eu tomo uma proteína vegana sempre depois dos treinos e tenho feito uma alimentação muito mais saudável”, finaliza.
